क्या दही में नमक नहीं डालना चाहिए?

दही में मौजूद प्रोटीन और कैल्शियम मोटापा कम करते हैं। वजन कम करने के लिए दही का सेवन चीनी के साथ न करके काले नमक या सेंधा नमक के साथ करना चाहिए। दही से बनी छाछ भी वजन कम करने में सहायक है। शरीर की गर्मी यानी बॉडी हीट दूर करने के लिए गर्मियों में दही खाना फायदेमंद है।

दही में नमक मिलाकर नहीं खाना चाहिए,